Estrés Laboral

El estrés laboral o estrés en el trabajo es un fenómeno que cada vez se presenta con más frecuencia en nuestra sociedad, afectando el bienestar físico y psicológico del trabajador generando diversas consecuencias en la vida diaria de las personas que sufren este tipo de estrés. El estrés laboral está asociado con una reducción de la productividad de las empresas y un descenso en la calidad de vida de los trabajadores.

La palabra “estrés” hace referencia a la reacción fisiológica del organismo donde son participes mecanismo de defensa para afrontar una situación demandante o amenazante para nuestra estabilidad, existen estudios que afirman que más del 10% de las enfermedades vasculares en los hombre y más del 15% en las mujeres están relacionados con el estrés en el trabajo.

Hoy en Wiwi Juguetes traemos para ti algunos consejos para que los practiques y logres disminuir el estrés relacionado con tu trabajo. Toma Nota!

Consejos para disminuir el estrés laboral:

• Intenta llegar a tiempo a tu trabajo, el levantarse o llegar tarde e ir limitado de tiempo puede causarte un gran estrés.
• Repasa todas las cosas que tengas que hacer durante el día, de esta manera te asegurarás de que no te falte nada, y evitarás tensiones durante el día.
• Pon prioridades en las actividades que tengas que realizar, lograrás organizarte de una mejor manera.
• Toma tiempo para ti, trata de distraerte por lo menos cinco minutos, ya que te provocará daños graves el trabajar sin parar.
• Mantén organizado tu lugar de trabajo, ya que el lugar de trabajo influye en tu estabilidad mental.
• Al salir del trabajo, es importante que te desconectes lo más que puedas de él, sabemos que en algunas ocasiones será difícil pero es lo más recomendable, debido a que, llevar el trabajo a casa también te puede generar estrés

No dejes que el estrés laboral acabe con tu vida y tu salud, existen diferentes actividades que puedes realizar para disminuirlo y si es posible eliminarlo, solo falta que te decidas.

Facebook!